春天寶貝生長黃金季 湯臣倍健支招營養計劃

 　　近日，国务院办公厅发布通知指出，部分地区的中小学生有望增设春秋假。对此有营养专家认为，春季是儿童生长发育的黄金季节，春假有利于孩子健康成长。专家同时强调，放假只是一种方式，儿童的全面健康成长最终还是要落实到保持孩子营养均衡、加强体育锻炼、保持良好生活习惯上面。

　　据世界卫生组织的研究数据显示，儿童的生长速度在一年四季中有明显差异，春季长得最快，尤其在四五月间，平均达到7.3毫米，比10月的平均3.3毫米多出一倍以上。汤臣倍健营养专家表示，在儿童生长发育较快的阶段，他们消耗的营养也相对较多，如果不及时补充的话，很容易就成为孩子生长发育的“绊脚石”。

　　广东省营养学会副理事长、汤臣倍健营养与健康研究中心主任罗海吉指出，处于生长发育期的儿童，普遍容易缺乏钙、锌、维生素等营养，家长应多加注意。

　　据了解，钙是构造人体骨骼的主要成分，与儿童的个子高低及骨骼长短密不可分。孩子缺钙容易造成个子矮小，并增加骨折风险。此外，倘若孩子生长期骨密度很低，不能达到预期的骨峰值密度，则对其一生的健康都不利，如过早患上骨质疏松、骨质增生等。

　　锌的缺乏同样深刻地影响着孩子的成长。“锌不仅能促进青少年儿童的生长发育，而且可以改善孩子的食欲和消化功能。”广东省营养学会副秘书长朱惠莲如此表示。被誉为“生命之花”的锌是人体必需的微量元素，参与体内多种酶的组成，孩子缺乏锌会影响大脑发育、产生神经障碍，导致脑部发育落后和成熟落后。

　　汤臣倍健营养专家表示，现代社会独生子女多，不少孩子被“宠”出偏食、挑食的习惯，尤其不喜欢吃蔬菜，这样十分容易缺乏维生素。据介绍，儿童的健康成长离不开各种维生素，如维生素A维持孩子正常视力;维生素B族强化脑神经细胞功能;维生素C增强孩子免疫力;维生素D促进钙的吸收以助骨骼发育等。

　　为此，罗海吉教授建议各位家长，为了保障孩子健康成长，应按照膳食营养宝塔结构为孩子准备食物，并在孩子缺乏某种营养素的时候加以补充。当孩子缺乏钙时，可以选择补充牛奶、虾皮、海带、豆制品等;当孩子缺乏锌时，可以选择补充花生、牡蛎、贝类、牛羊肉及坚果类等;当孩子缺乏维生素时，可以针对性地选择补充一些水果和蔬菜。

　　由于每个孩子的吸收能力不一样，因此对营养的需求也不尽相同，在膳食中摄取营养不足的情况下，应善于利用膳食营养补充剂。汤臣倍健作为膳食营养补充剂领导品牌，一直关注儿童营养与健康，并精心打造出符合儿童口味的膳食营养产品，如汤臣倍健蛋白质粉(水果味)、汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片、汤臣倍健锌咀嚼片、汤臣倍健多种维生素片(儿童及青少年)等。(本文源自齐鲁法制网，内容仅供参考)